Vivir con Bienestar
Cuidamos más nuestras cosas que a nosotros mismos. Seriamente. Nos cortamos el pelo cada 6 semanas, cambiamos los filtros de nuestros sistemas de agua cada vez que se enciende la luz roja, cambiamos el aceite cada 6000 kilómetros, lavamos a presión nuestras cubiertas, rotamos nuestras llantas. Cuidamos más nuestras cosas que a nosotros mismos. ¿Por qué es … Leer más
QUÉ LE ESTAMOS ENSEÑANDO A NUESTROS NIÑOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN? Hace unas semanas, cuando salía de mi oficina, me crucé con una madre joven y su niña. La niña, que parecía tener unos cinco años, se quejaba de algo. La madre le dijo: «Si dejas de llorar, te daré una magdalena cuando lleguemos a casa». A primera … Leer más
Solicitamos a nuestros expertos en fitness que elaboren una lista compacta de 6 Consejos de entrenamiento, sobre lo que se debe y no se debe hacer para que cada principiante la siga. Entonces, para aquellos de ustedes que han tomado la saludable decisión de levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio, les decimos: ¡Bravo! Ha … Leer más
Edson & Rocío: Gracias a Herbalife podemos hacer cosas que nunca pensamos realizar Edson Choque y Rocío Herbas conocieron Herbalife Nutrition siendo clientes y al tener buenos resultados con los productos, decidieron apostar por una gran oportunidad. Gracias al negocio independiente, pueden manejar sus tiempos, estar en familiar y dar, cada día, su máximo potencial. … Leer más
Mientras seguimos vigilando el COVID-19 y sus nuevas cepas, ahora es un buen momento para fortalecer nuestro sistema inmunológico para combatir el virus. Los suplementos y alimentos ricos en determinadas vitaminas y minerales son cruciales. Aquellos de nosotros que tenemos un mejor estado nutricional podemos combatir la enfermedad mejor que otros. Constantemente tenemos patógenos , como virus y bacterias, … Leer más
¿Cree que lleva un estilo de vida saludable? Aparte de desviarnos ocasionalmente del camino, la mayoría de nosotros creemos que hacemos un buen trabajo para mantener nuestra salud con buenos (o al menos aceptables) hábitos alimenticios y actividad física cada vez que logramos encajar en ellos. Pero eso es suficiente para ser considerado » ¿sano?» Según un estudio … Leer más
Envejecer no significa necesariamente que tendrá una serie de afecciones médicas o una mala calidad de vida, pero es importante saber qué es normal para su cuerpo a medida que envejece y qué no. Envejecer implica cambios en todos los ámbitos de la vida, desde el físico hasta el mental, social, emocional, sexual y más. Algunos de … Leer más
Estrés: solo escuchar esa palabra puede evocar sentimientos y emociones negativas. El estrés en sí mismo no es necesariamente algo poco saludable, después de todo, sin nuestros antepasados reaccionando a las amenazas a través de su instinto de «lucha o huida», ni siquiera estaríamos aquí. Es el estrés crónico el verdadero enemigo. Cuando se trata … Leer más
¿Qué significa envejecer con gracia? No puede hacer cola para pagar sin ver al menos algunos titulares de revistas sobre cómo verse más joven? Si bien no es infrecuente temer algunas arrugas y la flacidez, envejecer bien implica mucho más. Envejecer con gracia no se trata de tratar de parecer un veinteañero, se trata de vivir … Leer más
Hace tanto tiempo que se habla de la influencia de la dieta sobre la salud del corazón que todos sabemos lo que deberíamos hacer al respecto. Vigilar nuestro peso. Vigilar nuestro consumo total de grasas y tomar pequeñas cantidades de grasas saturadas. Controlar la cantidad de sal que tomamos. Comer más alimentos ricos en fibra, como judías … Leer más