5 nutrientes esenciales en una dieta diaria

La alimentación saludable es uno de los pilares para mantenernos sanos y en un estado físico óptimo. En los siguientes párrafos te comentamos qué nutrientes deberían estar presentes en tu alimentación diaria. Herbalife Nutrition ¿Cuáles son los macronutrientes esenciales en la alimentación? Carbohidratos:  Este macronutriente se caracteriza por ser una de las fuentes principales de … Leer más

Proteína animal vs. Proteína vegetal

¿Cuál es más saludable? La proteína es uno de los macronutrientes que conforman la dieta de un ser humano, su consumo es esencial e ingerir cantidades adecuadas de este nutriente confiere diversos beneficios para el bienestar del individuo. En ese mismo sentido, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) … Leer más

Los Batidos de Frutas pueden Detoxificar tu Cuerpo?

Nos gustaría comenzar este artículo con una explicación científica bastante sencilla de comprender. El cuerpo humano es una maquinaria compleja que desarrolla diversas funciones, las cuales permiten que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada. Por ejemplo, el corazón se encarga de bombear la sangre oxigenada y con nutrientes por todo el organismo, el hígado se … Leer más

Es tu momento de Comenzar un Negocio Independiente?

La vida en general está llena de decisiones, especialmente financieras. Todos tenemos problemas con los que lidiar y todos tenemos la misma oportunidad de convertirnos en propietarios de negocios independientes. Si tiene un trabajo inestable y está preocupado por su futuro, ahora puede ser el momento de considerar convertirse en propietario de un negocio independiente. Hay cuatro … Leer más

 El secreto de la eterna juventud

Espero que estés disfrutando de tu camino hacia tu bienestar emocional, espiritual y físico. Hoy quiero hablarte sobre otro tema muy importante… ¿Sabes exactamente que son los antioxidantes y como pueden ayudarte? Los antioxidantes son moléculas presentes en vitaminas, minerales y colorantes de los compuestos vegetales, que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres en nuestras células.  Ellos previenen el desgaste y … Leer más

Estás consumiendo este veneno blanco?

Tu eres muy importante para mí, debes saberlo, por eso siempre te haré llegar información útil para que puedas mejorar cada día tu calidad de vida.  Y claro que un punto central para lograr ese objetivo es mantener tu salud en el mejor estado posible… siendo la alimentación un factor fundamental.   Presta atención a esto…   La Sal, o … Leer más

Cómo los suplementos pueden mejorar tu entrenamiento y recuperación

Muchos deportistas recurren a los suplementos dietéticos para mejorar su rendimiento y recuperación. Este es un breve resumen sobre algunos de los suplementos más comunes. Suplementos de Aminoácidos de cadena ramificada (AACR) Durante el ejercicio de resistencia prolongado, cuando las reservas de glucógeno son bajas, los AACR son los únicos aminoácidos que los músculos esqueléticos … Leer más