8 Formas de Levantar el ánimo para Alegrarte el Día

Vivimos en un mundo ajetreado que a veces puede ser estresante, por lo que es importante que cuides bien tu bienestar mental y físico. Echa un vistazo a estas ocho formas de levantar el ánimo para ayudarte a controlar las situaciones estresantes de forma más eficaz: Respiración abdominal profunda.  Practica la respiración consciente inhalando por … Leer más

Cómo verte fantástica en solo 6 semanas

No esperés hasta el último minuto. Si empezás ahora, seis semanas aproximadamente, será tiempo suficiente para ver resultados. Podría sonar como una eternidad, pero si estás tratando de ponerte en forma, seguro querés empezar de inmediato. Estoy animándote ahora porque mucha gente tiene la tendencia de postergar esto. Una dieta relámpago para perder unos cuantos … Leer más

Envejecimiento Saludable y Bienestar

consejos útiles sobre cómo mantener un estilo de vida saludable y lograr el bienestar El envejecimiento y el bienestar saludables se definen simplemente como llevar un estilo de vida saludable y vivir en un estado de bienestar óptimo; sin enfermedad ni ningún tipo de dolencia, sintiéndose feliz y contento, y manteniendo una relación sana con … Leer más

Cómo Combatir el Envejecimiento

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Hechos atemporales sobre la lucha contra el envejecimiento ¡Envejece con gracia con anti-envejecimiento! El envejecimiento es un proceso inevitable de la vida. Nos guste o no, ciertamente podemos envejecer; los nietos se convertirán en abuelos. Y como este hecho es absolutamente cierto, también es correcto que se puedan notar cambios cuando entramos en la vejez. … Leer más