Zumba para Quemar Calorías!

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Entrenamiento de Zumba: diseñado para quemar grandes cantidades de grasas y calorías ¿Qué es Zumba? A mediados de la década de los noventa un Instructor de Aeróbic colombiano llamado Alberto Pérez estaba a punto de tomar una clase, cuando se dio cuenta de que había olvidado su cinta de acompañamiento musical. Improvisó con la clase … Leer más

Comienza el Día dando Un Paso Positivo

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Cinco consejos para hacer ejercicio a primera hora que te ayudarán a ponerte en marcha Céntrate Haciendo ejercicio por la mañana, tendrás el resto del día libre y te centrarás en las metas que quieras alcanzar. Personalmente, la claridad mental que genera el footing me da paz y tranquilidad que necesito para planificar el día … Leer más

El Cambio entre Dos: Que Tu Pareja sea Tu Aliado

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Tu Pareja Puede Ser Un Excelente Apoyo en Tu Plan para Bajar de Peso Ten cuidado si estás controlando las calorías, ya que es posible que tu pareja no quiera hacer lo mismo. Aun así, tu pareja puede ser un magnífico apoyo. Has decidido contar las calorías. Tienes un plan. Estás decidido. Y tu pareja … Leer más